Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2016
|
78,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2940 kcal
|
Fett: 132,23g | Eiw: 153,50g | Kohlh: 287,33g.
Frühstück: Ei, Leberwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Mittagessen: Streuselkuchen, Breakfast Coffee. Abendessen: Gut Ponholz Kotelett, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Baguette, Feinkost Dittmann Aiwar, Zucker, Ferrero Hanuta Mini, Espresso. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Erdbeeren, Schlagsahne. mehr...
|
|
2127 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|