Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2016
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78,6 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 75,09g | Eiw: 91,14g | Kohlh: 230,45g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: Ja! Fleischwurst, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Getoastetes Weißbrot, Maredo Hüftsteak (180g), Heinz Curry Ketchup. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 21 Minuten, Home Training - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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