Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2016
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2257 kcal
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Fett: 64,68g | Eiw: 86,98g | Kohlh: 312,18g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Nutella Nutella, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Mittagessen: Milka Alpenmilch, Ferrero Hanuta Mini, Breakfast Coffee. Abendessen: Nudeln (Gekocht), Tomatensoße, Milbona Kräuterquark, Weißwein, Milka Alpenmilch, Baguette, Rindersteak, Zucker, Espresso. Snacks/Sonstiges: Banane, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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