Gefrierfleisch's Notizen, 11 Jan 16

Das wird schon wieder, nur den Kopf nicht hängen lassen. 😘 

Wow, ich habe mir gerade dein Profil und deinen Fortschritt angesehen. Ich bin total beeindruckt was du in 4 Monaten geschafft hast. Dich nehm ich mir als Vorbild :) 

Immer weiter, diese Phasen hat jeder aber da musst du durch. Denk einfach an dein altes Gewicht und dann geht es wieder. 

Sei erstmal richtig stolz auf dich! Das wird schon... Tolle Leistung bisher!  

Hey, Gefrierfleisch, wirf mal einen Blick auf Dein Abnahmediagramm, dann relativiert sich Dein Frust wieder! Super Leistung bisher 👍 ABER: Du nimmst vermutlich zu wenig Kalorien zu Dir! Bitte einmal berechnen und ggf. neu anpassen, evtl. bunkert Dein Körper schon alles, was er bekommt. Und was mir auffällt, Du scheinst absolut kein Gemüse bzw. Obst zu essen, trägst Du das nicht ein? Ich hoffe, dass es daran liegt, solltest Du aber auch eintragen, hat auch Kalos bzw. das Obst Zucker - und ist beides wichtig bezüglich der Ballaststoffe... 🌞 Grundumsatz/Gesamtumsatz berechnen: http://www.gesundepfunde.com/ grundumsatz-leistungsumsatz-gesamtumsatz-berechnen/* * * Kalorienspanne zum Abnehmen berechnen: http://www.diabetesinfo.de/homepage/rechner/ energiebedarfsrechner.html (Leerstellen entfernen) 

http:// www.gesundepfunde.com/ grundumsatz-leistungsumsatz- gesamtumsatz- berechnen/ (Leerstellen entfernen) 

http:// www.diabetesinfo.de/ homepage/ rechner/ energiebedarfsrechner. html (Leerstellen entfernen) 

So Phasen gibt es, aber lass' dein Programm nicht schleifen - Hartnäckigkeit siegt ;) Aber dein Gewichtsverkauf sieht doch ok aus, wirst wohl auf andere Dinge dich bezogen haben :| Fühl dich gedrückt ;) 

Ich finde auch, dass du schon so viel geleistet hast, dass du dir locker mal nen kleinen Durchhänger "leisten" kannst. Gönn dir mal was schönes, atme tief durch und dann geht's mit neuem Elan weiter! :-)