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Diät 2.0
Tag 2 von Tag 31 (2015)
Nun komme ich zurück aus dem Essurlaub :D habe festgestellt, dass ungesundes Essen auf Dauer nicht gerade Glücklich macht und unter dem Strich ist es einfach nur eine Verschwendung der Zeit!
Mein Ziel ist es innerhalb des Dezembers wieder auf 79 KG zu kommen.
....SCHAFFE ICH! :)
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84 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 53,91g | Eiw: 179,68g | Kohlh: 40,04g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Espresso. Mittagessen: Edeka Lebkuchenherzen, Avocado, Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Goldessa Körniger Frischkäse Light, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). Abendessen: Schwarzwälder Schinken, Green Grocer's Prinzessbohnen, Landjunker Hähnchenbrustfilet. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Dez 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Na dann viel Erfolg! Los gehts :-)
01 Dez 15 vom Mitglied: kati1607
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Tolle Erkenntnis. Und nu nen Monat runter mit den Kilos ( das zu Weihnachten, wer´s glaubt wird seelig ).
01 Dez 15 vom Mitglied: Rad-Freak
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02 Dez 15 vom Mitglied: Ringli71
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Viel Erfolg. Weiss wie schwer es ist die Abnehmerei.Aber du hast ja schon viel geschafft. Ich hoffe auch mich an Weihnachten etwas zurückzuhalten und mehr zu Joggen.
02 Dez 15 vom Mitglied: spritmoni
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SalvatoreStallone's Gewichtsverlauf
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