spritmoni
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Gewichtsverlauf

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94 kg
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spritmoni's Kochbuch

Kalorien: 80kcal | Fett: 3,40g | Kohlh: 6,12g | Eiw: 5,52g
Eiweißbrot
Brot aus Magerquark und Haferkleie.
Kalorien: 221kcal | Fett: 15,32g | Kohlh: 1,06g | Eiw: 19,68g
Gefüllte Eierrolle
Eiweißreiche Mahlzeit mit Thunfisch gefüllt.
Kalorien: 142kcal | Fett: 2,80g | Kohlh: 26,79g | Eiw: 6,33g
Brokkoli Suppe
Leckere Suppe.
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