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29.10.15
Gleich Rückenschule, anschließend Latin Dance, dann einen Spaziergang am Meer 🌊, als nächstes Zumba uns zum Abschluss ein Spartakus Training... 😉
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61 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2480 kcal
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Fett: 86,22g | Eiw: 65,19g | Kohlh: 375,26g.
Frühstück: Schokoladencroissant, Kaffee mit Milch, Fruchtjoghurt, Müsli, Nutella Nutella, Pancakes, Weich Gekochtes Ei, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Milbona Gouda Light, Wasa Roggen Dünn. Abendessen: Schokomuffin, Gemischter Salat mit Dressing, Schinkenpizza. Snacks/Sonstiges: Apfel, Birnen, Banane, Milka Schoko & Keks, Leibniz Butterkeks, Dattel, Honigmelonen. mehr...
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1490 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Ich vermisse Sonnen am Strand, Baden und den Sonnenuntergang anschauen.... wenn Ihr heim kommt, seid Ihr urlaubsreif 😉 🌞
29 Okt 15 vom Mitglied: Viviace
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viel Spaß dabei - übrigens bist Du Deiner Zeit voraus- wir haben noch nicht November..
29 Okt 15 vom Mitglied: egal9
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Ui stimmt ... dann hätte ich heute Geburtstag :-)
29 Okt 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ist ja cool - ich habe 4 Tage vor Dir...
29 Okt 15 vom Mitglied: egal9
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Den hat Everlost aber jetzt übersprungen .. oje :-)
29 Okt 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Alles gut, habs korrigiert! 😃 👍
29 Okt 15 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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