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15.10.15
F: 13,3%
W: 67,7%
M: 89,2%
Kcal:1588
Letzter Arbeitstag und dann zwei Wochen Urlaub!☺
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61,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 49,04g | Eiw: 78,32g | Kohlh: 370,56g.
Frühstück: Mischkornbrot, Berida Räucherlachs, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Mittagessen: Berida Räucherlachs, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrötchen, Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrötchen, Babykarotten. Abendessen: Berida Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Vollkornbrötchen, Feigen, Kiwi, Banane, Birnen, Apfel. mehr...
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1502 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Guten Morgen, schönen Tag, ich sag mal für ein paar Stunden gute Nacht.
14 Okt 15 vom Mitglied: Batumi
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15 Okt 15 vom Mitglied: marcothebrain
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15 Okt 15 vom Mitglied: Batumi
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Wo geht es eigentlich hin, Everlost? 🌞
15 Okt 15 vom Mitglied: Viviace
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Ach genau...das wollt ich auch gefragt haben...also wohin des Wegs?
15 Okt 15 vom Mitglied: Metalmaus123
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Zuerst nach Nienburg (Nähe Hannover), anschließend morgen nach Berlin und dort bin ich erst mal knapp eine Woche. 😃👍
15 Okt 15 vom Mitglied: Everlost
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15 Okt 15 vom Mitglied: tabby235
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Na dann einen schönen, erholsamen Urlaub. Viel Spass bei allem was du so machst.
15 Okt 15 vom Mitglied: Bärle47
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Viel Spaß, Everlost - Berlin macht immer mal wieder Laune 🌞
15 Okt 15 vom Mitglied: Viviace
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Everlost's Gewichtsverlauf
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