dat lenchen's Notizen, 26 Apr 24

Das tut mir leid, wenn Dir Anis, Fenchel und Kümmel schmeckt, versuche mal einen Anis-Fenchel-Kümmel-Tee, das schlug mein Arzt mir vor. Habe den bei REWE erstanden und noch losen Fenchelsamen und Kümmel hinzugefügt. Das mahle ich einfach in der Kaffeemühle. Mir hilft das wirklich sehr, mache manchmal noch Ingwer mit hinein. Das koche bzw. brühe ich auf Vorrat und stelle es in den Kühlschrank, das hält sich eine Woche, bis dahin ist es alle. 😋 Vielleicht hilft es Dir ja auch. 

muss sich alles zurecht rücken 👭🏽 

Hast du im KH Antibiotika bekommen? Vielleicht müssen sich deine Darm Bakterien erst wieder aufbauen. Ich schwöre deshalb auf Sauerkraut. Ist der den Darm sehr gut. Aber auch angiemaus hat voll recht mit ihrer Tee Empfehlung. 💙 Alles Gute für dich❣️🍀🫂 

@Lenchen habe gerade einen sehr guten Artikel gelesen, er öffnete mir die Augen. Hat auch mit Galle, Bauchweh, Leber, Diabetes etc. Zusammenhänge. Sehr wichtig finde ich die Menge und wie gefährlich Smoothies sind. https://eatsmarter.de/blogs/ingo-frooese/vorsicht-fruchtzucker 

Ich spreche das heute mal zur Visite an. Mal sehen was einer meiner Docs dazu meint. Hatte nämlich öfter Mal nicht lokalisierbare pieksrnde, stechende Bauchschmerzen und da erwähnte einer schon so etwas. 

Des kann jetzt echt einiges sein. Denke auch dass jetzt wg der Galle was durcheinander ist. Kommt drauf an was du alles machen musstest. Lefax ist nicht verkehrt. Nix Gasbildendes essen, kein Zucker auch kein Fruchtzucker. Nach ner Woche sollte das gut sein. Wenn nicht...ist Ursachenforschung angesagt. Kann auch eine Unverträglichkeit sein. Ich gehe aber von Durcheinander aus. Wenn zu dolle dann geh bitte zum Arzt. Gute Besserung 🤗 

Machst du low carb Ernährung? Dein Darm braucht eine gesunde Darmflora. Um die wieder herzustellen ist z. B. Sauerkraut eine gute Alternative. Drei Gabeln rohes Sauerkraut vor dem Frühstück, gut zerkaut natürlich. Ich mache so etwas häufiger und kann dir sagen, dass es sehr bekömmlich ist. Alles Gute für dich und liebe Grüße Doris 

So jetzt hab ick leider die Bestätigung was los ist.die Galle ist wirklich ruhig da ist alles ok u seit gestern sind die Bauchschmerzen och weg.hab was ausprobiert u bin echt genervt jetzt.fakt ist das men darm genau wie die Muskeln bei Kälte nicht funktioniert,heisst er kann nicht richtig arbeiten alles staut sich in mir u das macht böse schmerzen,wirklich sehr böse schmerzen.flüssige Nahrung kann er umsetzen aber feste Nahrung u alles was bläht bringt mich in die Hölle.na prima .... u wie war dit jetzt?Ist das Herz nicht och nen muskel?dit macht angst 

Ja stimmt, alles Muskeln. Wärmflasche aufm Bauch ist zu wenig um die kältebedingte Erlahmung der Muskeln auszubremsen, oder? 

Hat das wer Bestätigt.? Hört sich für mich eher an....der Darm schläft weil für lange Zeit nur flüssig gegessen wurde. Wenn du dann schnell festes isst, kommt das genau zu diesen Problemen. Und man friert dann auch. Und weil es auch so lange geht leiden auch die Muskeln darunter. Bei deinem ganzen Packet, würde mich das nicht wundern. 😊 

Swj* was würdest du da empfehlen? Die Flüssigkeiten nach und nach "dicker" machen? 

Ah nein. Gib mal ein....Fastenbrechen nach Heilfasten und such aus was dir behagt. Empfehle das eine Woche ...da wirst langsam aufbauen müssen. Dann sollte es besser werden. Auf Kalium achten...das braucht das Herz. Gut kauen nicht vergessen. Wärmflasche auf Bauch oder Leberwickel passt sehr gut dazu. Wenn jemand zB 3 Wochen Heilfastet und dann unkontrolliert wieder anfängt zu essen....kannst sogar mal kurz umfallen weil dein Kreislauf nicht mitkommt oder du Koliken oder Erbrechen bekommst. Ich fang immer mit geriebenen Apfel ganz vorsichtig an und Sachen wie Gurke und Suppe mit Gemüseeinlage. Keine zu starke Säure, nix schwer verdauliches, kein Zucker und nix was bläht. Das darf auch Anfangs wenig sein. Langsam steigern. Wenn der Darm loslegt kommt auch mehr Appetit. 🤗 

Ick bräuchte ne ganz Körper Wärmflasche,wenn ick bei Kälte in die wanne gehe kann ick mich danach en paar min völlig normal bewegen.mein darm arbeitet wegen der Kälte nicht normal nicht wegen der Nahrung,die war jetzt diesen Winter über überwiegend fest.u der darm hat stress gemacht.jetzt ess ick och feste Nahrung u es ist warm grad u der darm arbeitet wieder gut.bedeutet wenn kalt ist muss ick flüssig essen u hab kene schmerzen u bei Wärme ist alles erlaubt.jetzt weeß ick dit u muss mich dem eben beugen.ist nicht schön aber ick werd es überleben 

Jo....weil es bei Kälte passieren kann dass sich deine Produktion der Magensäure verändert. Deshalb reagiert du positiv auf Flüssiges. Isst du fest bleibt zuviel Säure übrig und sorgt für den typischen Ärger den du beschreibst.Isst du dann lange Flüssig und zB unterkalorisch....geht der Darm schlafen. Du musst aufbauen....sonst wirst du nen kompletten Crash haben. 🤗 

Aber ick hab doch seit Oktober nur festes gegessen u erst seit paar Tagen u dit och eher selten nen aufbau shake getrunken...ick versteh dich grade nicht.... 

U bitte nicht vergessen ick hatte die Monate 4 kg zugenommen, es können also auch nicht zu wenig Kalorien gewesen sein.