SteffiEndlichICH's Notizen, 04 Mrz 24

Steffi, das geht auch wieder weg! Solche Tage kommen einfach mal vor... Drück dir die Daumen, dass es dir emotional bald besser geht 🍀👍 

Oh je ... Was war los. Ich wünsche dir einen Standhaften Wochenbeginn. 😀 

Kopf hoch, das geht vorbei. Wünsche dir alles gute  

sei an mein Herz gedrückt 👭 du bist nicht schuld. das ist halt grade deine Lösung um mit Emotionen umzugehen. könntest du dir vorstellen anstelle des Essens was anderes zu tun? meine Strategie reichen von schaukeln gehen (ist mir schlecht danach) über Schaumbäder zu egal wann Nickerchen machen...  

Gute Besserung 🍀  

mach Dir keinen Kopf. Das passiert halt mal. Dann geh aber besser erst in ein paar Tagen auf die Waage. Das ist meine Strategie. Ich hatte gestern ein paar Gläser zuviel. Leere Kalorien. Ich wiege mich auch erst am Donnerstag.  

🫂 Das kenne ich auch. Hoffentlich geht's dir bald wieder besser! 🍀 

💐🍀🍀🍀🍀🍀🤗🙋🏻‍♀️ 

Oh ihr seid alle wirklich zauberhaft... Ich danke euch sehr! 💜🩷💜🩷💜🩷 Wirklich besser geht's mir nicht... Emotional jagen mich mal wieder die Geister und Gefühle des Auslösers der Ehekrise vom August und körperlich merke ich extrem den Zucker, Kopfschmerzen, müde (hab heute fast nur geschlafen bisher), komischer Geschmack im Mund. @Nöhöhöhö eigentlich mache ich dann Sport, lasse ich seit Monaten aber grundsätzlich schleifen und bin auch grade leicht erkältet. Die Pizza und Chips waren geplant und dann wollte meine Tochter eine Nachspeise und wir haben 2 Packungen Kekse verputzt. Und sie war völlig irritiert warum ich die esse.  

fallen um wieder aufstehen zu können! Knie sind heilgeblieben und so geht es auch ohne Pflaster...Auf ein Neues! 😉 

Sei lieb gegrüßt, schiebe es einfach aufs Wetter. Dann geht es dir gleich besser 💊Hier eine kleine Trostpille. 😊 

🤗🍀 

Ich drück dich mal 🤗 

🌻 

So'n Mist 🤦🏻‍♀️ Das tut mir wirklich sehr leid für Dich, liebe Steffi. Es kommen wieder bessere Zeiten… ganz bestimmt. Am Ende wird alles gut… und wenn es nicht gut ist, ist es auch noch nicht das Ende (Oscar Wilde) Ich drück Dich 🫂 und pfeife Dir ein bisschen Glück herbei. 😚🎶🍀 

🫂 

Ach Steffi, das ist überhaupt nicht schlimm, wenn du mal ein „sündiges“ Wochenende hast. Du solltest Dir ja auch nicht bis ans Lebensende alles verbieten, was dir schmeckt. Das hält doch kein Mensch durch. Ich habe eine Binge Eating Störung und meine Therapeutin hat gesagt „Wenn Ihnen eine fette Pizza in den Sinn kommt, trinken Sie zuerst was Kaltes, danach lenken Sie sich für die nächsten 20 Minuten so gut wie möglich von dem Gedanken ab. Machen Sie aktiv irgendwas. Und wenn Sie nach diesen 20 Minuten immer noch an nichts Anderes denken können als die Pizza, dann essen Sie die auf jeden Fall! Das nimmt eine Menge Druck raus. Habe am 18. Februar angefangen und war genau 1x über 1600 kcal pro Tag. Vorher tageweise an Fresstagen 5000-8000 

Ihr Lieben, ich bin wirklich sehr gerührt von euren lieben und unterstütztenden Worten, das tut mir so gut, weil es das ist, was mir hier wirklich fehlt. 🩷💜🩷💜🩷💜🤗Mir geht es vorrangig garnicht um die Kalorien oder das Gewicht, ich weiß, dass sich das ganz schnell wieder ändert. Mich ärgert, dass es mir emotional so schlecht geht, mich das so runter zieht und ich dann Sachen esse, von denen ich weiß, dass es mir überhaupt nicht gut tut. Zucker zb... Nicht umsonst meide ich ihn seit Jahren. Ich fühle mich seit dem richtig krank, so schlecht hab ich mich schon lange körperlich nicht mehr gefühlt. Und das ärgert mich massiv!  

Liebe Steffi, ich fühle so mit dir. Denk immer daran, dass solche emotionalen "Durchhänger" wieder vorübergehen. Gerade wenn man ein Jahr hinter sich hat, das schwer war und dann wieder "oben auf" ist, kommt das was man eigentlich hinter sich gelassen hat, ab und zu, wieder hoch. Ich drücke dir ganz fest die Daumen dass du dich bald wieder gut fühlst und alles wieder fröhlich, schön und positiv empfindest. 🍀😘 

Das blöde ist, man isst das fiese Induszriezeugs und davon geht's einem noch schlechter. Ich realisiere das erst, wenn ich einen Tag durchgängig gutes esse. Hoffentlich geht's bei Dir bald wieder aufwärts. Du hast so hübsche Haare und so viel geschafft - schade, dass da priv nicht auch alles rund gelaufen ist. Aber es ist echt so: Eine Tür geht zu und eine andere auf! 💕