Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2024
|
86,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 52,99g | Eiw: 35,62g | Kohlh: 231,44g.
Frühstück: Kölln Haferflocken (40g), Müsli, Äpfel, Weizenbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Mischkornbrot, Schokokekse, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Söbbeke Bio Joghurt Rhabarber Vanille, Gut & Günstig Rote Grütze, Ratatouille, Aldi Schupfnudeln. Abendessen: Käse. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Feine Ostereier Knusper Nugat. mehr...
|
|
2685 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 17 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|