Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2015
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77,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2514 kcal
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Fett: 85,98g | Eiw: 107,99g | Kohlh: 292,83g.
Frühstück: Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Kamps Stütchen. Mittagessen: Apfelkuchen, Breakfast Coffee. Abendessen: Weißwein, Grappa, Zucker, Espresso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Erdbeeren, Schlagsahne (Geschlagen), Aldi Rindersteak, Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Baguette. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 26 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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