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Tag 6 Almased 3x
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86,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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709 kcal
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Fett: 21,44g | Eiw: 81,08g | Kohlh: 48,42g.
Frühstück: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Almased Almased mit Wasser. Abendessen: Almased Almased mit Wasser. mehr...
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2958 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
puh Respekt, ich fand das schon eklig
03 Jan 24 vom Mitglied: anishe
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wie lang machst du almased?
03 Jan 24 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Aber wenn man die Skakes trinkt...man wird sicherlich satt, aber bleibt nicht trotzdem die Lust auf Essen??? 🤔🙂
03 Jan 24 vom Mitglied: MenthePip
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Die Lust am Essen bleibt.... natürlich. Aber ich finde es nicht so schlimm. Morgen habe ich die erste Woche um. Dann fange ich an, zweimal täglich Almased zu nehmen mit einer Mahlzeit. Muß leider sein, weil ich einfach zu fett, das meine ich auch so, geworden bin.
03 Jan 24 vom Mitglied: Schimi9
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Ahhh, ok. Danke Dir! Dann hast Du einen eisernen Willen... 🙂
03 Jan 24 vom Mitglied: MenthePip
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wow, klasse dass du das so durchziehst. 💪 für mich wären die Shakes auch nichts...
03 Jan 24 vom Mitglied: Becci1603
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@Becci und Menthe: na ja, eiserner Wille ist relativ....die Frage ist wie lange ich durchhalte. Aber ich danke euch..... lieben Gruß Jörg
03 Jan 24 vom Mitglied: Schimi9
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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