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Richtige Richtung vor dem Urlaub…
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89,8 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 62,26g | Eiw: 172,45g | Kohlh: 165,51g.
Frühstück: Kasländer Leicht & Aromatisch, Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Vemondo Bio Soja, ESN Protein Waffles. Mittagessen: Duru Bulgur, Rama Cremefine 7%, Zwiebeln, Möhren, Champignons, Aldi Schweinesteak. Nachmittagstee: Dovgan Plombir Kefir . Abendessen: Schafskäse, Lidl Griechischer Joghurt, Cocktailsoße, Gemischter Salat, Hähnchen Dönerfleisch, Premieur Sauerteig Pizzaboden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
klasse 🤗 sardinien wartet 🤣 obs da sardinen gibt?
28 Aug 23 vom Mitglied: #ungeschminkt
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Ich hoffe doch, das es da reichlich Fisch gibt! Sind immer im Apartment und da will ich auch ordentlich kochen 😋
28 Aug 23 vom Mitglied: karsten.degen
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28 Aug 23 vom Mitglied: De Sarah
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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