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Waffeln mit Banane und Schokosauce, 180 Kcal. sind das „nur“ gewesen… 😋
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1595 kcal
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Fett: 44,30g | Eiw: 149,44g | Kohlh: 141,39g.
Frühstück: Feigen, Kasländer Leicht & Aromatisch, Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Eiweißbrötchen (65g). Mittagessen: Zwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust, ESN Crank Pump Pro. Nachmittagstee: Puda Schokolade Dessertsauce , Banane, Vemondo Bio Soja, ESN Protein Waffles. Abendessen: Heinz Baked Beans, Basmati-Reis (Gekocht), Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Dosentomaten, Kidneybohnen (Dose), Aldi Schweinesteak. Snacks/Sonstiges: Clarky's Erdnüsse im Teigmantel. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
ha ha ha, ich hab käsekuchen 😋 aber deine waffeln schaun auch gut aus 😉
27 Aug 23 vom Mitglied: #ungeschminkt
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27 Aug 23 vom Mitglied: Angela☆☆
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So wenig Kalorien??? Ist das ein besonderes Rezept? Dann her damit, würde die Waffeln auch ohne Banane und Schoko nehmen... 😋
27 Aug 23 vom Mitglied: Tigerini
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ja ja, der karsten ist ein fuchs 🦊 der weiß wie mans macht 😉
27 Aug 23 vom Mitglied: #ungeschminkt
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Ohne Banane und Schoko, haben die zwei „nur“ 124 Kcal. 🤷♂️
27 Aug 23 vom Mitglied: karsten.degen
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50g ESN Waffles mit 130ml Vemondo Sojamilch… ergibt 4 Waffeln.
27 Aug 23 vom Mitglied: karsten.degen
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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