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Hallöchen Ihr Lieben 🌞
ich denke ich muss dringend wieder mehr Sport einplanen. Bei meinem derzeitigen To-do-Block ist das aber leichter gesagt als getan. Gestern habe ich mich mal vorsichtig an eine einstündige Krafteinheit gewagt...naja der Erfolg war dann ein erneutes Plus auf der Waage.
Auch die Kcalis waren im ETB, habe sonst den Tage mit Intensivhausputz verbracht , also viel Bewegung gehabt, das verstehe Einer 😔
Heute auf ein Neues!!!🥳LG 💚
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66,3 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 35,15g | Eiw: 83,98g | Kohlh: 146,89g.
Frühstück: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Banane, Aldi Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Ananas, DM Bio Hirseflocken, Nektarinen, Aprikosen. Mittagessen: Apetito Vegetarische Linsensuppe, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Kohlrabi, Möhren, Möhren, Kohlrabi, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Apetito Vegetarische Linsensuppe. Snacks/Sonstiges: Fairglobe Bitter-Schokolade, DM Eiweißriegel Sportness. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Das Plus auf der Wage resultiert aus den Entzündungen im Muskel -> Entzündungen lagern im Wasser ein, was mehr Gewicht auf der waage heißt, also alles in Ordnung 👍
17 Aug 23 vom Mitglied: DieserEineTyp
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Denk dein Allrag hat genug "Sport"
17 Aug 23 vom Mitglied: Ritamine__
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Die Waage sagt was Anderes,liebe Rita. Aber Du hast ja scheinbar einen ähnlichen Stoffwechsel. 🤔Ich rödel und der Stoffwechsel schläft...na wenigstens bekommt einer genug Schlaf 🤣
17 Aug 23 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Das Plus nach dem Sport kenne ich auch. Weiter machen, irgendwann gibt die Olle Waage nach. Du schaffst das 💪🍀
19 Aug 23 vom Mitglied: wuschel_75
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Ist ganz normal 😘 Die Waage sagt zwar das eine, aber dein Spiegelbild sagt "Juhuu!". Weitermachen und bald siehst du es wieder 💪💪💪
19 Aug 23 vom Mitglied: DieJill
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Ohhh, das Spiegelbild ist zur Zeit nicht nett anzusehen🙈...ich muss da wieder mehr dran arbeiten😕
20 Aug 23 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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