77PummelFee77's Notizen, 17 Aug 23

Du Liebe sprichst mir Mut zu und hattest selber einen Ausnahmetag ☺️ Fühle dich ebenfalls stärkend umarmt. Zusammen schaffen wir das 😊 

Skrotchn… Oh man Antwort gelöscht… bei mir war es nur die Disziplin… und das gute Essen im Haus… heute alles wieder besser weil bewusster ☺️👍 wünsche dir starke Nerven 💪🤞🍀🙋🏻‍♀️ 

@pummelchen, wasn da los? zurück ins glied, marsch marsch 🤣  

Kerstin, lass mich doch auch mal esskalieren…☺️🙋🏻‍♀️👍 

nee nee nee, so geht das net 🤣🤣🤣🤣 

War gestern bei mir auch so. Beobachte das Verhalten bei mir immer und den 1-2 Tagen vor den Tagen. 🫣 

Ach... bei mir gabs gestern abend (echt spät) auch noch auswärts vegetarischen Burger und Pommes plus Dessert. Du bist also nicht allein 😉 Wird auch wieder anders.  

Kerstin, so lange ich nicht jeden Tag über die strenge schlage, bin ich Safe damit…ich stehe dazu … ist besser als heimlich…ich steh dazu nicht perfekt zu sein… ist meine Abnahme… kein Wettkampf… mein Ziel ist dran zu bleiben… auch im Urlaub… auch wenn mal n Tag nicht so läuft… ☺️👍🙋🏻‍♀️ 

Heute läuft bis jetzt super 😋😅😃👍🙋🏻‍♀️ 

Naja, ab und zu muss so ein Leckerlie sein 😉 aber schön das du heute gleich wieder durchziehst.  

ischanie: oh man, geht mir auch so! Die 2 Tage vor den Tagen... . könnt mich an Schokolade, Kekse, Gummibärchen, Eiscreme etc zu Tode fressen. Und das mit 50!!!! Kein Mensch braucht da noch ne Regelblutung🙄🙄🙄🙄  

Violetta 73: wie recht Du hast. Das brauchen wir eigentlich nicht mehr. 

Ischanie: und dann auch noch so regelmäßig wie nie in meinem Leben : alle 25 Tage.... was soll das???? Mein Gyn meinte, ich sei so fruchtbar wie ne 20 jährige...😠😠😠 Ich will das nicht mehr!!!!  

Irgendjemand hat hier mal geschrieben, das man während der Periode mehr Kalorien verbraucht 🤩🤩🤩 Hab das eben schnell mal gegoogelt: Heißhunger während der Periode? Kein Problem! In der Zeit der Regelblutung verbrennt der Körper etwa 100 bis 300 Kalorien mehr. Sie dürfen also ruhig täglich bis zu 150 Gramm Weingummi, drei kleine Schokoriegel oder ein Schokoladeneis mehr essen. Wenigstens ein Vorteil 😁😁 

Da bin ich ja gerade froh, dass ich nicht die einzige bin, die mit 50 keine Lust mehr auf Erdbeerwoche hat 🫣. Kurz vor Weihnachten kommtvdas zweite Enkelchen, ich brauch den Mist auch nicht mehr. Hat noch niemand den Aus-Schalter gefunden? 

Also das Abendessen hat dann 100 Kalorien über den etb gebracht, aber insgesamt nur 115 Gramm Kohlenhydrate pro Tag… gestern waren es 210 🫣 selbst wenn es morgen nicht weniger sein sollte bin ich gut mit mir 😇 und hatte auch gerade erst rote Welle… versuche mich davon nicht aus der Ruhe zu bringen zu lassen 😅👍🙋🏻‍♀️ gute Nacht ihr Lieben ☺️🙋🏻‍♀️ hoffe ihr hattet einen schönen Tag 👍😃  

Und Lolli, bald ist es geschafft… nur noch die und die morgige Nacht ☺️👍🙋🏻‍♀️ dann kommt der Urlaub 🏖️ 

❇️👏❇️ 

Genau, die 2Nacht ist bald vorbei (auch besser so) und dann nur noch morgen.  

Lolli, klingt nicht so gut… aber ich kenne das… hoffentlich wird die morgige besser… 🤞🍀👍🙋🏻‍♀️ ruhige Restnacht 🙋🏻‍♀️🤞