Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2015
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77,5 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 107,61g | Eiw: 93,40g | Kohlh: 162,36g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen , Leberwurst. Abendessen: Espresso, hanuta Hanuta Minis, Zucker, Mettwurst, Rasting Grünkohleintopf. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln Blanchiert. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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