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Letzte wiegen vor dem Urlaub. Bis hierher unverändert, abwarten wie es in 3 Wochen aussieht 🤷♂️
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89,2 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 60,95g | Eiw: 148,77g | Kohlh: 182,09g.
Frühstück: Möhren, Vemondo Bio Soja, ESN Protein Waffles, Eatlean Spreadable Cheese, Aldi Prosciutto Cotto, Lidl Kürbiskernbrot . Mittagessen: Kölln Haferflocken, Honig, Alnatura Sojaflocken, Vemondo Bio Soja, Milbona Quark Magerstufe. Nachmittagstee: Ananas, ESN Crank Pump Pro. Abendessen: Gurkensalat, Aldi Hähnchen Oberschenkelsteaks , Maiskolben mit Butter, Ananas. Snacks/Sonstiges: Warsteiner Bier (Flasche). mehr...
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konstantes Gewicht
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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