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Moin, 440 Kcal und dank ESN Waffeln 51g Eiweiß… kann man machen, aber zum Kaffee am Nachmittag gefallen mir die deutlich besser. Aber mit eintunken in den Kaffee war das auch ganz gut 🥳
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2041 kcal
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Fett: 60,95g | Eiw: 148,77g | Kohlh: 182,09g.
Frühstück: Möhren, Vemondo Bio Soja, ESN Protein Waffles, Eatlean Spreadable Cheese, Aldi Prosciutto Cotto, Lidl Kürbiskernbrot . Mittagessen: Kölln Haferflocken, Honig, Alnatura Sojaflocken, Vemondo Bio Soja, Milbona Quark Magerstufe. Nachmittagstee: Ananas, ESN Crank Pump Pro. Abendessen: Gurkensalat, Aldi Hähnchen Oberschenkelsteaks , Maiskolben mit Butter, Ananas. Snacks/Sonstiges: Warsteiner Bier (Flasche). mehr...
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 Kommentare
das arme einsame möhrchen 😪
05 Jun 23 vom Mitglied: #ungeschminkt
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05 Jun 23 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Kannst Du mir ESN übersetzen 51 g Eiweiß klingt interessant & wo bekomme ich die !?
05 Jun 23 vom Mitglied: Plan2024
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@ungeschminkt, herrlich „you Made my day“😂 einmal Sympathie für alle einsamen Möhrchen 🥺
05 Jun 23 vom Mitglied: karsten.degen
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Moin Vicky, das du Team Waffeln bist hab ich noch in Erinnerung 👍 @Plan2024, ESN stellt Eiweiß-Produkte her und das ist eine Waffel-Mischung, die wirklich lecker ist, nur ich nehme immer 130ml Flüssigkeit, mit den angegebenen 100ml wird mir das viel zu Dick.
05 Jun 23 vom Mitglied: karsten.degen
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Dann wird es Dir nichts ausmachen.. wenn ich eine stibitze😄😇😎🤏🏻🧇
Hab hier eine Dose Foodspring Waffeln bis dato ignoriert..wegen Zucker😂😂
Heute mache ich mir eine zum Nachmittagskäffchen🥰🧇
Danke Motivator😊
05 Jun 23 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Danke wahrscheinlich online?
05 Jun 23 vom Mitglied: Plan2024
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Online auf jeden Fall. Ob es bei dir ein Geschäft gibt, was ESN Produkte führt, kann ich dir nicht beantworten…
05 Jun 23 vom Mitglied: karsten.degen
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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