MenthePip's Notizen, 26 Mai 23

Weil wir alle süchtig sind 😕 

Bittertropfen könnten die Lust auf Süßes hemmen. Ich weiß nicht wer das mal hier empfohlen hat... aber mir hilft es. 

Sag mir einfach das nächste Bescheid, dann komm ich vorbei und helfe dir beim aufessen - geteiltes Leid ist halbes Leid 🤡 Zucker (Schokolade) ist echt die reinste Droge... muss man tierisch aufpassen 🥺 Hoffe, du kommst schnell wieder auf Kurs 🫶🏻 

Ich weiß was du meinst, man ist wie angefixt von dem Zuckerzeug ... Im übrigen eß ich gerade ein Eis 🍨 😉 

hab sowas auch für Restless Legs syndrom gehört, dass Zucker den Spaß befeuert  

Ja bei mir auch der Fall. Ich hab mich wirklich gut im Griff, brauch nicht viel. Gönn mir nur mal am Wochenende was. Aber wenn aus einem Grund mal mehr süßes gegessen wird, Kuchen über Ostern oder so. Dann will ich immer mehr. Hab ständig Lust auf Kuchen, als hätte ich noch nie einen gegessen. Ich versuche immer mit ganz dunkler Schokolade abzuhelfen. Das feuert die Lust bei mir nicht noch zusätzlich an. 

*heul* 

Ihr Lieben. Ist interessant für mich zu lesen, dass ein paar von Euch wohl auch so ein fieses Kribbeln spüren. Ich bin mir natürlich nicht sicher, ob es in direktem Zusammenhang zum Zucker steht, aber man kann es ja mal im Auge behalten. 🧐 

@beckssilver Das mit den Bittertropfen hatte ich auch mal hier im Forum verfolgt... Mal ausprobieren schadet nicht. Vielleicht stell ich mir mal welche hin. 🤗 Tatsächlich esse ich gerne bittere Grapefruits... 🍊🍋 Was Schokolade anbelangt - ich darf den Scheiss einfach nicht kaufen. Ich greife immer zu dem Zeug, wenn es im Angebot ist...  

noch eine Stimme für die Bittertropfen, du kannst dir auch Obst vorbereiten oder kleine Gemüsestückchen. Wenn der Heißhunger so riesig ist,dann hast du zu wenig Protein zu dir genommen  

@Danny Hmm, also das mit dem Obst funktioniert bei mir nicht. Ich esse dann das Obst und die Schokolade trotzdem. Aber nur, wenn sie hier rum liegt und ich auch. Hab ich was vor, ist mir die Schokolade egal. Ich esse eher aus Langeweile.  

... Aber das mit dem Eiweiss spielt bestimmt mit rein. Eigentlich esse ich eher wenig Kohlenhydrate, aber nach so einem Tag mit Eis etc kommt die Bilanz total durcheinander. Und ich hatte on den letzten Tagen richtig Kaps auf Thunfisch und Lachs. Sogar ein Matjesbrötchen hab ich gestern noch gekauft. 🤔😎 

Bittertropfen (damit arbeiten auch die Ernährungsdocs) und bittere Kräuter zum Schlucken (Pillen, das geht einfacher), habe ich alles da und vergesse es immer. Unserer Nahrung fehlen, durch Züchtung auf Wohlgeschmack, die Bitterstoffe und ja, die funktionieren schon und tun nebenbei der Leber gut.  

Ja, gerade bei Obst fallen mir die Neuzüchtungen auf.... Grapefruits sind fast nur noch in rosa und süßlich zu erhalten. Mann, was waren die (in nicht-rosa) früher bitter und wir haben die dennoch gerne gegessen. Rosa Grapefruits fanden wir aber noch besser und der Handel hat reagiert. Wahrscheinlich sind kaum noch Plantagen ohne rosa vorhanden. 😐Wassermelonen ohne Kerne (die Kerne sollen zerbissen gesund sein). Weintrauben ohne Kerne (auch hier: Kerne gesund!) Ich hab Artischocken im Garten gesetzt und es wächst "Zuckerhut". Entgegen des Namens ist der gut bitter. 🥴 

Mir hilft nur, Schoki und Knabberzeug nicht zu kaufen. Wenn ich etwas im Haus habe , kann ich mich nicht beherrschen. Allerdings 1-2 Kugeln 🍨gönne ich mir hin und wieder. Bittertropfen habe ich seit Ewigkeiten in der Küche stehen, allerdings noch nie probiert 🤷🏻‍♀️... 

Jepp, nicht kaufen und nichts da haben ist echt die beste Lösung. 😁✌️ Dann muss ich mir das nur vehement sagen, wenn ich bei Kaufland an den Angeboten vorbei komme.... Oder am Bahlsen Outlet....  

Menthe....richtig👍und das beste daran, wir sparen auch noch bares....ich bin noch am überlegen, ob ich ein Spar 🐖 damit füttere 😅 

Mit Sparschwein (schöne Idee) funktioniert bei mir leider nicht, da ich kein konkretes Budget für Süsskram habe. Manchmal sag ich mir aber vor den Angebotsstapeln, dass ich mir stattdessen was gutes gönne. Wildlachs zB. Oder einen Granatapfel.  

Das ist auch eine super Idee 👍