|
Guten Morgen zusammen. So da war ich doch gestern nochmal zum Sport um zu schauen wie es mir geht beim joggen. Leider nach 5 Minuten abgebrochen und dann nur noch auf dem Fahrrad gewesen.
Jetzt gleich dann Termin bei der Kardiologin um vielleicht hier schon mal was auszuschließen. Langsam nervt es nicht zu wissen was mich so einschränkt.
Danach ab zur Arbeit, wird wieder lang heute. Dafür hab ich den Trost das es nur eine 3 Tagewoche wird.
Euch einen schönen Wochenstart und passt weiter gut auf euch auf 👋👋👋👋
|
81,7 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2454 kcal
|
Fett: 74,14g | Eiw: 99,36g | Kohlh: 339,99g.
Frühstück: Ja! Milch 1,5% Fett, Tomaten, Lidl Salatgurke, Milram Müritzer Käse, Malzers Weizenmischbrot, Adler Edelcreme Kräuter, Lätta Lätta Extra Fit, Milbona Frischkäse Balance. Mittagessen: Chicken Döner. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Mars Mars (51g). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Guten Morgen, drück Dir die Daumen, dass man was nicht so heftiges findet🍀🍀🍀🙋🏻♀️
15 Mai 23 vom Mitglied: anmogu64
|
Ich kann auch nicht joggen 🤗 - bekomme dann richtig Probleme mit Puls und Herz. Fahrradfahren dagegen kann ich lange und intensiv, mit Gegenwind, ohne Gegenwind, berghoch, bergab, schnell und lange Strecken.
15 Mai 23 vom Mitglied: MenthePip
|
Evtl. eine Sportleistungsdiagnostik machen lassen. Die Uni Tübingen bietet die an. Sollte halt von Sportmedizinern gemacht werden.
Und falls du Corona gehabt hast, kann es daran liegen. War neulich ein Artikel bei Achilles Running. Mir ging es übrigens auch so. Ich habe Monate gebraucht, bis ich halbwegs meine alte Kondition wieder hatte. Und selbst heute macht meine HF beim Laufen immer noch lustige Sachen.
|
Nicht unterkriegen lassen! Du bist ein starkes Kerlchen! 💪🏻 ich hoffe das bei deiner Diagnose nichts schlimmes raus kommt und drücke dir meine Daumen! Liebe Grüße auch an deine tolle Partnerin 🥰🙋🏼♀️💜. Ich find euch super 💜.
15 Mai 23 vom Mitglied: Blondinachen
|
@MenthePip - wenn du sagst du kannst nicht joggen, dann machst du es einfach falsch. Radfahren ist eine komplett andere Art von Aktivität. Um da aus der Puste zu kommen, müsstest du bergauf ohne e-bike bei Max speed fahren. Beim Radfahren musst du nicht ständig in die Pedale treten, d.h. du hast automatisch Pausen, wo du dich erholst.
Beim Laufen ist das anders. Wenn du die Füße nicht bewegst, dann bleibst du stehen. Bist du untrainiert, merkst du das bereits bei einer Minute, denn deine Ausdauer ist praktisch gleich 0 und kommst sofort aus der Puste. Versuch mal run/Walking 30 sek/1 Minute und der run Abschnitt sollte so schnell sein, dass du noch locker laut alle meine Entchen singen kannst. Mach das für 20 Minuten und dann merkst du schon den Unterschied.
|
Hallo ihr Lieben vielen Dank für eure Meinungen und Ratschläge.
Liebe Renate ich laufe nun mittlerweile seit 5 Jahren und bin somit nicht mehr am Anfang und untrainiert. Durch meine Vorerkrankung muss ich halt vorsichtig sein. Und heute kam heraus das ich nächste Woche zu einer neuen Untersuchung ins KKH soll. Die Kardiologin sagte das es sein kann das ich wieder einen Stent brauche. Es ist eine mögliche Ursache. Wir warten mal ab denn ich möchte schon eigentlich wieder Gas geben können 👋👋
15 Mai 23 vom Mitglied: haseeins
|
drücke die daumen dass der termin im kkh dann nichts übles zum vorschein bringt! alles gute bis dahin und mach ersrmal lieber bisschen piano, alles langsam!
15 Mai 23 vom Mitglied: Kurvenberechnung
|
Ich habe nie gesagt, du wärst untrainiert. 🙄
|
Sorry Renate hab dich falsch verstanden 👍👍👍
15 Mai 23 vom Mitglied: haseeins
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
haseeins's Gewichtsverlauf
|