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4:00
体重59.4kg
体脂肪率19.7%
筋肉量45.2kg
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59,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 87,40g | Eiw: 122,21g | Kohlh: 176,96g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 京都府産丹波しめじと小松菜の和風パスタ（386Kcal、P17.3、F9.7、C59.3）, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ. Abendessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン とろっとゆでたまご. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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