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Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 8803
Seite:
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5
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29 April 2024
6:30(帰宅時)
体重65.2kg
体脂肪率19.1%
筋肉量50.0kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
14:15(起床時)
体重64.7kg
体脂肪率21.5%
筋肉量48.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45(晩飯後)
体重65.6kg
体脂肪率23.7%
筋肉量47.5kg
買い物前に《開始17:00》
【『ぶら下がり体を捻る運動』
(20、20、20)】
【『側弯症改善の為の運動』
(20、20、20)】
《終了17:42》
昼飯前に《開始18:40》
【『APU→腕立て伏せ→スクワット』
(「10→10→15」「10→10→15」「9→10→15」「9→10→15」「8→10→15」「8→10→15」「8→10→15」「8→10→15」「7→10→15」「8→10→15」)】
《終了20:27》
以上。
¬=|oO(マイペース大事。
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,6 kg
4,4 kg
8,6 kg
Recht gut
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
29 April 2024
晩
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29 April 2024
昼
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29 April 2024
朝
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28 April 2024
晩
(2 Kommentare)
ヤママユガ's Gewichtsverlauf
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