|
😁
|
65 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
909 kcal
|
Fett: 22,17g | Eiw: 82,73g | Kohlh: 101,32g.
Frühstück: Globus Beeren-Mix TK, Magerquark, Äpfel. Abendessen: Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Zwiebeln, Sellerie. mehr...
|
|
2377 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
30 Mrz 23 vom Mitglied: Benszm
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|