Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2015
|
78,4 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2610 kcal
|
Fett: 110,18g | Eiw: 106,25g | Kohlh: 298,12g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Orangensaft, WEFA Butter-Stuten, Schwarzbrot, Rührei, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Mittagessen: Orangensaft, Apfelsinen, Espresso, Zucker. Abendessen: Rindersteak, Pommes Frites, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Hela Curry Gewürz Ketchup, Espresso, Ferrero Küsschen , Zucker. Snacks/Sonstiges: Milbona Kräuterquark, Schwarzbrot, Haribo Cola Fläschchen . mehr...
|
|
2562 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|