Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2015
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78,7 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 69,81g | Eiw: 86,91g | Kohlh: 229,01g.
Frühstück: Ferrero Küsschen, Rührei, Tomaten, Zwiebeln, Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: Ferrero Küsschen, Weißwein, Wirsing, Espresso, Zucker, Kartoffelpüree, Gebackener oder Gebratener Kabeljau, Garnelen. Snacks/Sonstiges: Apfelsinen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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