|
Heerlijk!💪🏻
Straks voor het eerst baantjes zwemmen.👙🥽🏊♀
Sporten schijnt goed te zijn tegen een depressie.
En dit is het enige dat ik enigszins leuk vind.
Het zal wel gek zijn, maar k vind het een beetje spannend.😊
|
65,2 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1791 kcal
|
Fett: 127,52g | Eiw: 110,53g | Kohlh: 25,90g.
Mittagessen: Alesto Walnoten, AH Olijfolie Traditioneel, AH Snacktomaatjes, AH Griekse Feta, Lidl Gehakt Half om Half, Courgette TNF. Abendessen: Zaanse Mayonaise, AH Olijfolie Mild, AH Gesneden Uien, Kikkoman Sojasaus, Koningsvogel Surinaamse Sambal , Knoflook, Bol Pompoen Tnf, AH Varkenshaas. Snacks/Sonstiges: Xucker Milk Chocolate Hazelnut. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 23
 Kommentare
Heerlijk zwemmen 🏊♀️
Succes🍀😘
24 Mrz 23 vom Mitglied: Nel_69
|
Als we dichter bij elkaar hadden gewoond was ik met je mee gegaan!
24 Mrz 23 vom Mitglied: Ger10e
|
24 Mrz 23 vom Mitglied: Laura ¥
|
Veel plezier! Wat vind je spannend?
24 Mrz 23 vom Mitglied: Antoinette loves food...
|
24 Mrz 23 vom Mitglied: HélèneNoordhoek
|
24 Mrz 23 vom Mitglied: kieksss
|
24 Mrz 23 vom Mitglied: Rommeltjes
|
Het is gelukt!
Ik heb 32 baantjes in 32 minuten gezwommen, en het daarmee blijkbaar enorm overdreven. Ik moest mij helemaal concentreren op het lopen, toen ik uit het water kwam. Mijn armen, borsten en schouder flanken, doen nu al vreselijk pijn 😂
En dan moet ik morgen nog de hele dag mensen knippen, en dus met mijn armen in de lucht staan.🙄
@antoinette, ik ben al 20 jaar niet in een zwembad geweest. Vond het spannend hoe het allemaal werkt, en of het mij zou lukken. Ik vind alles spannend en eng door die stomme depressie.
24 Mrz 23 vom Mitglied: keto_danny
|
Woehoeee 💪🏼 heerlijk Danny! Nu ff ontspannen op de bank, misschien valt t morgen mee met de spierpijn 🤞🏼
24 Mrz 23 vom Mitglied: jessmeh40
|
Supergoed dat je gegaan bent 💪🏻en sterkte met je spierpijn 😘
24 Mrz 23 vom Mitglied: Antoinette loves food...
|
Wat goed dat je gegaan bent! Trots op je! 🥰 En niet gek hoor, dat je het spannend vind. Ik ben ook al 3 jaar moed aan het verzamelen! 🫣
24 Mrz 23 vom Mitglied: Dappere-Dodo
|
Ik heb nu al problemen met de spierpijn😂
Dat gaat morgen echt niet minder zijn dan nu.
Wat een idioot ben ik ook, ik kan ook nooit iets normaal doen!😩
Mijn moeder zei nog, begin je wel een beetje rustig aan hè...
Ik dacht, ik moet die €5,95 wel terug verdienen🙈
24 Mrz 23 vom Mitglied: keto_danny
|
24 Mrz 23 vom Mitglied: HélèneNoordhoek
|
Wat goed💪🏼 Maar 32 baantjes in 32 minuten is wel wat heftig ja😅
24 Mrz 23 vom Mitglied: Dorien_B
|
24 Mrz 23 vom Mitglied: keto_danny
|
Alsnog wel een knappe prestatie. Hangt er zo’n seconden klok boven het zwembad? Dan zou je kunnen proberen om bijvoorbeeld anderhalve minuut over een baantje te doen. En dan de volgende keer iets sneller of langzamer als dat nog niet een fijn tempo is.
24 Mrz 23 vom Mitglied: Dorien_B
|
Altijd rustig beginnen, lekker op je eigen tempo. Jezelf daarin uitdagen komt wel. 🏊🏼♀️
24 Mrz 23 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Ja er hangt zo'n klok. Maar ik doe altijd heel achterlijk als ik ga sporten, dus was wel te verwachten.🙈
Volgende keer ga ik het rustig aan doen, en met meer tussenpozen, zodat ik beter kan voelen of het nog wel gaat.
24 Mrz 23 vom Mitglied: keto_danny
|
Super dat je het gedaan hebt en de volgende keer gewoon wat doseren🏊🏻En hopelijk is de spierpijn vandaag niet erger geworden💪🏼🙏🏼
25 Mrz 23 vom Mitglied: Lind@@h
|
Ik heb nauwelijks last van spierpijn. Ik snap er niks van, ik was er misselijk van gisteren....
25 Mrz 23 vom Mitglied: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keto_danny's Gewichtsverlauf
|