Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2015
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78,8 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 88,34g | Eiw: 82,10g | Kohlh: 256,03g.
Frühstück: Duplo Duplo, Breakfast Coffee. Mittagessen: Milbona Kräuterquark, Spaghetti Bolognese, Baguette, Espresso, Zucker, Rocher Rocher. Abendessen: Ja! Fleischwurst, Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Crispy Crunch, Albona Schokoladen Pudding, Schlagsahne. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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