Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015
|
78,9 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1975 kcal
|
Fett: 112,95g | Eiw: 36,23g | Kohlh: 203,62g.
Frühstück: Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Ja! Fleischwurst, Schwarzbrot, Breakfast Coffee. Mittagessen: Zitronenkuchen, Breakfast Coffee, Espresso, Zucker, Rocher Rocher. Abendessen: REWE Schokoladen Pudding mit Sahne, Menü, Espresso, Zucker, Rocher Rocher. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen , Banane. mehr...
|
|
2171 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|