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F: 13,2%
W: 68,2%
M: 89,8%
1592 kcal
Alles beim alten... :)
Wünsche euch allen einen guten Start in den Tag!
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61,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 62,59g | Eiw: 102,28g | Kohlh: 230,66g.
Frühstück: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs. Mittagessen: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Karottensalat, Rindfleisch, Kartoffelpüree, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Mandarine, Äpfel. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Topp! Hihi ... gut gemacht :-)
06 Jan 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Klasse, ich sag ja, hast Dich gut im Griff ;)
07 Jan 15 vom Mitglied: nicoBu
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Everlost's Gewichtsverlauf
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