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1 Woche, konsequent im Defizit geblieben, trotz MC, Popcorn und Co. 😋
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92,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 71,78g | Eiw: 130,24g | Kohlh: 240,22g.
Frühstück: Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein, Aldi Banane. Mittagessen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Ankerkraut Pineapple Curry Rub, Edeka Bio Buttergemüse, Ja! Hänchen Filetstreifen. Abendessen: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Lidl Sushi Set Nigiri. Snacks/Sonstiges: Corny Free Weiße Schoko, McDonald's McSundae mit Schokosauce, Crownfield Müsli Schoko + Banane. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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