Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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94,8 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 92,92g | Eiw: 93,54g | Kohlh: 168,82g.
Frühstück: Aldi Prosciutto Cotto, Eatlean Grated Cheese, Dosentomaten, Aurora Weizenmehl Type 550, BioBio Bergkäse (20g), Aldi Prosciutto Cotto, Knack & Back Croissants (42g). Mittagessen: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Bounty Protein Bar, Milbona Quark Magerstufe, Honig, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Dere Bulgur. Abendessen: Goldkrone Geräucherte Bregenwurst , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Grünkohl. Snacks/Sonstiges: Meray Gerösteter Mais, San Miguel Bier. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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