Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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72,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 54,55g | Eiw: 149,23g | Kohlh: 78,64g.
Frühstück: Zitronensaft. Mittagessen: Sea Gold Norwegischer Räucherlachs, Dreistern Eisbeinfleisch in Aspik, Burger Landknäcke Delikatesse , Rolnik Krautsalat. Abendessen: Lidl Rinderhackfleisch, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda, Beste Ernte Sandwich Gurken , Tomaten, Zwiebeln, Dr. Oetker Backpulver, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Nutri 6K Protein Natural Flavour, Brothers Eiweißbrot Classic. Snacks/Sonstiges: My Muesli Nut Butter Peanut Choc, Grafschafter Sonntags Brötchen, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Scitec Nutrition 100% Hydro Isolate Vanilla, Quäse Protein, Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Banana Flavored. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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zueckis's Gewichtsverlauf
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