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Guten Morgen 🌞
mein Körper hat sich schon auf die Challenge hier eingestellt. 😂😂 Gestern wurde der ETB auch gut kontrolliert und das Ergebnis ist sehr zufrieden stellend. So dann startet alle gut in den Tag. Ich arbeite noch etwas im heimeligen Büro 😉 Hoffentlich bin ich heute auch ganz tapfer🧐🤔 LG in die Runde 💚
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63,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 51,49g | Eiw: 54,54g | Kohlh: 166,63g.
Frühstück: K-Classic Salami, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Ananas, Aldi Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Abendessen: Schinken (Extra mager), Lidl Vollkorntoast (37,5g), Aldi Hummus Pikant, Tomaten, Extra Natives Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Vanille Soße, Apfelmus ungesüßt, Grießmops. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Dez 22 vom Mitglied: Ritamine__
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Ich wär auch gerne im heimeligen Büro, darf mich stattdessen in die Firma hocken.
29 Dez 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Cool wie die Challenge hier schon jeden beschäftigt 😊 ... ich hab mein Essen für die erste Woche schon durchgeplant und heute alles eingekauft 🤣. Gemeinsam rocken wir das 🥳💪!
29 Dez 22 vom Mitglied: K.P.42
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ja die Challenge zieht echt Kreise. Ich bin gespannt🧐🤔
29 Dez 22 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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