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Ich freu mich, bin auch putzmunter,
die Waage geht wieder etwas runter.
Hab gestern geschwungen den Reifen,
fang wieder an, lass es nicht schleifen.
Ob Hula, Radeln oder anderer Sport,
ob zu Hause oder einem anderen Ort,
egal, in Bewgung bleiben ist das Ziel.
Und gesund essen, dann erreicht man viel.
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98,7 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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376 kcal
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Fett: 5,60g | Eiw: 22,30g | Kohlh: 57,70g.
Frühstück: Krüger Schoko Cappuccino, Gut Drei Eichen Hähnchen-Sülze, Aldi Rosenbrötchen . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke liebe Britta 💞 Jetzt heißt es wieder ernsthaft : Ran an den Speck 👍💪
28 Dez 22 vom Mitglied: Jule Go !
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28 Dez 22 vom Mitglied: Sly 62
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28 Dez 22 vom Mitglied: DFens78
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Fun Fact: Der einfachste und effizienteste Weg Kalorien zu verbrauchen ist die Erhöhung von Alltagsbewegung. Also einfach 10.000 Schritte täglich gehen. Allerdings nicht schlendern, rennen brauchst du auch nicht, aber du solltest schon merken das dein Puls hochgeht. #Trick17 #EinfachAberEffektiv
28 Dez 22 vom Mitglied: DFens78
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28 Dez 22 vom Mitglied: farina1902
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28 Dez 22 vom Mitglied: jomo5859
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Das haste schön geschrieben. Ist jetzt auch mein Motto, dann sind wir schon zu zweit .😄😁😆🤗👍
28 Dez 22 vom Mitglied: bauchtanz oma
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So und nicht anders, liebe Jule 😊💕🍀💪👍
28 Dez 22 vom Mitglied: leomaja45
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@DFens78. Man sagt, man braucht 21 Tage, um sich wieder etwas anzugewöhnen. Leider geht das auch so mit dem Abgewöhnen. 🫣 Ich muss dranbleiben, damit das alles wieder zur Routine wird was ich früher schon gemacht habe. Nicht nur 10000 Schritte sondern viele Kleinigkeiten wie z. B. Squats / Wandsitzen beim Zähneputzen, oder oft zwischendurch ganz schnell für ne Minute auf der Stelle trampeln um den Puls in die Höhe zu bringen. Danke fürs Motivieren.🫠
28 Dez 22 vom Mitglied: Jule Go !
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@Evi 66: Drücke die Daume , dass sie bleibt ,😆👍💪
28 Dez 22 vom Mitglied: Jule Go !
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,@bauchtanz oma : Danke. Zu zweit ?? Neee, wir sind gewiss gaaanz viele 👍😆
28 Dez 22 vom Mitglied: Jule Go !
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❣️ Vielen Dank Ihr Lieben ❣️
28 Dez 22 vom Mitglied: Jule Go !
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Jule, ich gebe dir sogar 84 Tage => https://www.fatsecret.de/Default.aspx?pa=memnd&id=371470754
28 Dez 22 vom Mitglied: DFens78
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Sehr gut, liebe Jule 👍 Weiter so 💪🍀
28 Dez 22 vom Mitglied: wuschel_75
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@cornelia.sommer : Gute Besserung liebe Cornelia.🍀❣️☘️
28 Dez 22 vom Mitglied: Jule Go !
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@wuschel_75 : Ja, will dranbleiben☝️💪😀
28 Dez 22 vom Mitglied: Jule Go !
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Jule Go !'s Gewichtsverlauf
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