Kimbo Jones's Notizen, 13 Dez 22

Na, isch doch dolle ! 

🤣🤣👍 

Und ein sehr schönes Beispiel warum für manche Menschen beim wiegen gilt: je öfter desto besser, bzw. realistischer 😅 nur nicht verrückt werden, sondern in den Spiegel kucken und (be)wundern 🤭😜 

Hui, das ist ja voll die krasse Achterbahn. 🙈🙈🎢 

Bist du wieder daheim oder noch bei Mama?  

Bin seit Mitte letzter Woche wieder daheim und habe auch schon wieder fleißig gearbeitet. Mit dem Rad 5 km für eine Strecke, das erste Mal nach so viel krank war schon anstrengender als sonst, aber ich fühle mich täglich fitter..... Bin aber ganz vorsichtig und habe heute nach der Arbeit auch sofort ein Erkältungsbad zur Vorbeugung gemacht, hat schon wieder in der Nase gekitzelt.  

Da bist du aber fleißig, wenn du mit dem Rad zur Arbeit fährst. Drück dir die Daumen, dass nichts nach kommt. 🍀 

Hab´ein bisschen auf deinem Profil gestöbert, dein Verlauf seit letzem April bis Juli sieht so aus wie ich mir meinen nächsten zwei Monate wünschen würde :-p. Verrätst du mir, wie viele kcal du zu dir nimmst, Alter und Größe sind bei uns ähnlich, bin etwas kleiner und etwas jünger - und esse derzeit 1700kcal.^^ 

Hallo Sveninchen, schön dass dir mein kulinarisches Profil zusagt 😁 ich esse zum Halten meines Gewichts im Durchschnitt 2200-2400kcal aktuell aus gesundheitlichen Gründen ohne viel Sport. Habe aber einen scheinbar sehr bewegungsintensiven und anstrengenden Alltag. zum Abnehmen habe ich 1200kcal/d im Durchschnitt gegessen. Durchschnitt, weil ich manche Tage sehr wenig und andere sehr viel Hunger habe. 1200 haben mit bei proteinreicher Low carb Ernährung sehr gut zum satt werden und erfolgreichem Krafttraining gereicht. Kurioserweise habe ich bei meinem jetzigen Gewicht eine Wand aus Hunger verspürt was ich vorher so nie erlebt habe. scheinbar ist das jetzt das Gewicht ab dem mein Körper mir zu verstehen gibt dass die letzten Reserven für die Erkältungszeit behalten werden müssen 😅 und die Optik passt, Gewicht und BMI hören sich tatsächlich weniger schlank an als ich aussehe. Die Haut strafft sich vor allem an meinen Problemzonen Reiterhosen immer noch..... Dauert Monate, die Geduld habe ich gerne. Bin erstaunt und unglaublich dankbar dass man mir nicht ansieht dass ich jemals mehr gewogen habe. 

Wow, Achterbahn kannst du 😉😂 Ich hab bei 1,9 kg überlegt, ob meine Waage kaputt ist 😂 Freut mich, dass es wieder runter ist 👍 

Danke für die ausführliche Antwort. :) Deine Problemzone, kommt mir auch sehr bekannt vor. Low Carb habe ich tatsächlich noch nie probiert, weil ich alles mit KH einfach so, so lecker finde, aber vllt lege ich mal einen kurze Zeit eine Probephase sein, klingt jedenfalls vielsprechend nach deiner Schilderung. ;-) 

Sveninchen, ich warne dich, wenn du krasser Kohlenhydratfan bist sind die ersten zwei Wochen Low carb bescheiden. Du musst für ein realistisches Bild Low carb ca 4-6 Wochen ausprobieren bis du dich eingependelt hast und wirklich weißt ob es was für dich ist oder nicht. @wuschel: freue mich auch dass es ein Ausreißer war, habe aber von Körpergefühl her auch damit gerechnet. Voll krass wie sehr sich ein Körpergefühl entwickelt hat das vorher nicht in dem Ausmaß da war.