Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
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69,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2220 kcal
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Fett: 72,16g | Eiw: 163,10g | Kohlh: 234,92g.
Frühstück: Layenberger 3K Protein Müsli Rote Beeren Mix, K-Classic Magerquark, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Coconut Flavored, My Muesli Karnevalsmüsli. Mittagessen: Zwiebeln, Beste Ernte Cornichons mit Kräutern Verfeinert, K-Classic Magerquark, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Pellkartoffeln. Abendessen: Alpenmark Appenzeller, Lidl Fladenbrot, Lovilio Parmigiano Reggiano, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, K-Classic Schweinerücken Steak. Snacks/Sonstiges: Wiesn Schmankerl Schaumwaffel-Sortiment, Donuts mit Schokoladenglasur, Nektarinen, Apfel, Möhren. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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zueckis's Gewichtsverlauf
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