Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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70,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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2054 kcal
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Fett: 73,24g | Eiw: 110,77g | Kohlh: 237,95g.
Frühstück: Mammut Whey Protein Coconut White Chocolate, Banane, My Muesli Raspberry Choc, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%. Mittagessen: Zwiebeln, Gurke (Geschält), Milbona Crefée mit Feinen Kräutern, Tomaten, Eisbergsalat, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Hofmaier Lachsschinken, Leichter Genuss Käse Aufschnitt. Abendessen: Dinkelbrötchen, Spiegelei ohne Fett, Dulano Prosciutto Cotto, Leichter Genuss Käse Aufschnitt. Snacks/Sonstiges: Prozis Choco Butter Nutchoc, Nutella Nutella, Grafschafter Weizenbrötchen , Storck Knoppers Erdnuss Riegel, Gekochtes Ei, Mitsuba Black Sesame Crispy Rice Crackers, Apfel, Prozis Protein Wafers, Merci Merci Finest Selection. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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zueckis's Gewichtsverlauf
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