Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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60,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1966 kcal
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Fett: 87,04g | Eiw: 119,40g | Kohlh: 165,97g.
Frühstück: Koro Drogerie Kakaonibs, REWE Bio Kokosmehl, Weintrauben, DM Bio Apfelmark mit Birne, Ei, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Dr. Almond Bambusfaser, Birnen. Mittagessen: Birnen, Kirschtomaten, Brokkoli, Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Heiploeg Pazific Garnelen, Näno Supps Protein Bar Salty Peanut Caramel . Abendessen: Calamari Gegrillt, Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Artischockenherzen in Öl. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Sojadrink Natur, Simply Keto Schoko Drops Weiß , Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Gut & Günstig Reine Buttermilch. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Rudern - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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