Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
|
60,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2019 kcal
|
Fett: 74,31g | Eiw: 111,21g | Kohlh: 231,18g.
Frühstück: DM Bio Dinkel Flakes , Exquisa Quarkcreme, Banane, Erdbeeren, Pistazien, Orangen. Mittagessen: IronMaxx Proteino, Babybel Babybel Light, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Getrocknete Tomaten, Frühlingszwiebeln, Pure One Bio Flohsamenschalen, DM Bio Kokosmehl, DM Leinmehl, Ener Bio Sojadrink Natur, Walnussöl, Äpfel, Kirschtomaten. Abendessen: Olivenöl, Gurke (mit Schale), Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf, Kichererbsen Getrocknet, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Ananas, Popp Alaska Seelachsschnitzel. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Sojadrink Natur, Medjool Datteln, Simply Keto Schoko Drops Weiß . mehr...
|
|
2237 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|