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Moin Alle zusammen, wünsche allen FSler:Innen einen schönen Donnerstag. Ferner möchte ich mich bei allen Unterstützer:Innen recht herzlich bedanken. Gestern hab ich zum ersten Mal einen Shake als Ersatz zum Abendessen genommen und das Ergebnis ist doch mehr als überraschend, aber ok, ich nehms so hin und ab morgen wirds wohl wieder normal laufen - LG 🤠
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105,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1724 kcal
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Fett: 86,60g | Eiw: 94,67g | Kohlh: 136,20g.
Frühstück: Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Mittagessen: Leberkäswecken. Abendessen: Alnatura Hafer Drink Ungesüsst, Sheko Vanille. Snacks/Sonstiges: Butterbrezel. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Sep 22 vom Mitglied: Franzi 55
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15 Sep 22 vom Mitglied: Jule Go !
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Wenn es ein Eiweißshake war, dann ist ein Teil der Abnahme Wasser
Falls du heute Abend Brot oder Nudeln ist behält dein Körper wieder etwas Wasser - nicht darüber wundern
15 Sep 22 vom Mitglied: Ritamine__
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Hoogan..hey..toll!🥳 Heute weiter in der Spur mit Kalos😉👋🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Wird schon 👍🏻👍🏻👍🏻
15 Sep 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Mahlzeit Hoogan ✌️✌️. Hast du gut gemacht💪💪
15 Sep 22 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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thx Leute, Wasser dacht ich mir schon, aber war trotzdem ein gutes Gefühl den gelben Balken zu sehen 🤠 Ich wünsch Euch einen schönen Abend - LG
15 Sep 22 vom Mitglied: hoogan
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