Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1522 kcal
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Fett: 46,43g | Eiw: 162,65g | Kohlh: 144,67g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, My Muesli Choco Brownie Muesli, Gutes Land Skyr Pur, Cantaloupe Melonen. Mittagessen: Purland Schweinerückensteak, Tomaten, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Eisbergsalat. Abendessen: Fol Epi Legere, Nudeln (Gekocht), Zwiebeln, Purland Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück. Snacks/Sonstiges: Prozis Zero Break Duo, Prozis High Protein Waffles, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Coconut Flavored, Norma Roggenbrötchen, Apfel, Coop Branche Classic. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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zueckis's Gewichtsverlauf
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