Blondinachen's Notizen, 26 Aug 22

#Guten Morgen ihr Lieben 🥰❤️ #Startgewicht 💪🏻 #Seit 3 Tagen Back in Track 🙃 #7 kg müssen runter 🥰 #Aber ohne Stress und ohne Druck 🙃 #Nächstes Wiegen Ende des Monats 😁

68,8 kg Bisher verloren: 4 kg.    Still to go: 7,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1926 kcal

Fett: 98,53g | Eiw: 98,79g | Kohlh: 158,18g.   Frühstück: Espresso, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter & Rapsöl, Dulano Hähnchenbrustfiletroulade, Senf, Blutwurst, Leerdammer Original Mild-Nussig, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). Abendessen: Nudelsalat mit Fleisch, Bernard Matthews Hähnchensteaks Mariniert, Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Ja! Feine Salzstangen (25g), Krautsalat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Taste Nature Energy. mehr...