Got down to 222.9 after another good day of eating. I've been very successful in August thus far.
101,1 kg Bisher verloren: 46,3 kg.    Still to go: 8,1 kg.    Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 05 August 2022:
1511 kcal Fett: 73,46g | Eiw: 158,20g | Kohlh: 67,77g.   Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Soleil Berry Sparkling Water, Just Tomatoes Organic Just Blueberries, Strawberries, Egg, Inglehoffer Sweet Hot Mustard, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese. Abendessen: Gulden's Spicy Brown Mustard, Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Great Value Romaine Lettuce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Wendy's Tomato (1 Slice), Wendy's Onion (4 Rings). Snacks/Sonstiges: Rani Turmeric Ground, Signature Select Berry Mix, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
2331 kcal Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 58 Minuten. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche

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Kommentare 
Great job!!!🙂 
06 Aug 22 vom Mitglied: Maine coon
Exercise and Summer heat could be contributing to your August success!! 
06 Aug 22 vom Mitglied: Maine coon
Great! 
06 Aug 22 vom Mitglied: -MorticiaAddams
Thanks, Pam and Morticia! 
06 Aug 22 vom Mitglied: Draglist
Congrats! 
06 Aug 22 vom Mitglied: TXSnowman
Thank you, TX! 
06 Aug 22 vom Mitglied: Draglist

     
 

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