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So😉es geht! 3 Wochen Urlaub und am Ende 0,5kg auf der ⏰! Ich habe auf nix… wirklich nix verzichtet, auf die Portionsgrößen geguggt und ggf. nicht aufgegessen wenn ich satt war. Aber… kein Hotel Frühstück sondern brav morgens Porridge mit Obst und Joghurt, ließen auch mal Platz für ein Eis! Klar viel bewegt, mit Knie Aua… viel schwimmen gewesen. Das Gewicht geht langsam runter, aber dafür hängt nix🙈, was nicht schon vorher hing🫣! Es darf gerne weitergehen!
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78 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 37,69g | Eiw: 40,83g | Kohlh: 125,69g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Banane, Leinöl, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Rügenfisch Heringsfilets in Tomaten-Creme, Bäckerkrönung Gersterbrot. Abendessen: Wassermelone, Erdbeeren, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Pizza mit Gemüse. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Jul 22 vom Mitglied: Klebefliege
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willkommen zurück aus dem Urlaub 🌞 Ich bin mittlerweile in Planung für five days only, Ende Juli oder August will ich starten. nochmal herzlichen Dank für die Inspiration 💐
03 Jul 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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@Kimbo… da bin ich aber gespannt, was Du so für Erfahrungen damit machst! Find ich gut, dass ich ein wenig inspirieren konnte 😉
03 Jul 22 vom Mitglied: Klebefliege
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03 Jul 22 vom Mitglied: nöhöhöhö
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03 Jul 22 vom Mitglied: proudmary2010
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Klebefliege's Gewichtsverlauf
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