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Down to 226.9 after day four of June FMD. A net gain over last month but down 8 pounds since returning from a big eating weekend four days ago.
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102,9 kg
Bisher verloren: 44,5 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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476 kcal
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Fett: 15,69g | Eiw: 26,60g | Kohlh: 52,63g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Walden Farms Calorie Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Soleil Berry Sparkling Water, Bigelow Tea Green Tea, Cauliflower. Abendessen: Emerald Natural Walnuts & Almonds, Signature Select Broccoli Florets. Snacks/Sonstiges: Whiskey, Sotoomi Tongkat Ali, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut, Amazing Formulas Berberine. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Great start to kick off July's goals!!🙂
30 Jun 22 vom Mitglied: Maine coon
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Thank you, Pam! Not as good as last month. I was doing pretty well until last weekend!
30 Jun 22 vom Mitglied: Draglist
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Draglist's Gewichtsverlauf
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