Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
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86,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 46,04g | Eiw: 33,73g | Kohlh: 151,91g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Cantaloupe Melonen, Gemischter Salat mit Dressing, Demeter Veganes Gulasch, Ja! Spätzle. Abendessen: Käse, Nutella Nutella, Roggen Knäckebrot, Butter, Brandt Zwieback. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne, Nestle Caro Original, Haferkekse. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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