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Das geht voll klar nach dem Training gestern. Heute Pause, morgen geht die Hell Week los 🙈
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71,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 58,74g | Eiw: 134,87g | Kohlh: 83,06g.
Mittagessen: Orangen, Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Spiegelei, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Tomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Gymqueen Mamma Mia Hot N Spicy Garlic, Gutes Land Käseaufschnitt, Dulano Puten Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Frühlingszwiebeln, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Maxi Nutrition Protein Nut Bar, Layenberger 3K Protein Müsli Rote Beeren Mix, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Schneekoppe Chia Samen, Mammut Whey Protein Coconut White Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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zueckis's Gewichtsverlauf
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