Kimbo Jones's Notizen, 12 Jun 22

KFA = ? 

Anzhelika, deshalb sage ich ja auch dass die Massband Methode und der Vergleich mit Abbildungen zur KFA Schätzung alle ein ähnliches Ergebnis bringen, so dass ich sie für die ungefähr realistisch halte. Mir ist klar dass eine Fehler von durchaus 5% möglich ist. Die Näherung reicht mir aber aus um zu entscheiden dass mein Gewichtsziel ein für mich gesundes Ziel ist und ich "problemlos" noch die geplanten 10kg abnehmen kann. Auf meinen Fotos sehe ich sehr schlank aus, das ist mir klar, das liegt daran dass Mutter Natur mir eine optisch schmeichelnde Fettverteilung mitgegeben hat. Ich selber sehe aber wo die Reserven versteckt sind und die verschiedenen Messungen helfen mir meinen selbstkritischen Blick etwas zu objektivieren 😉 

Hey, Kimbo Jones! In Anlehnung an das Lied „türlich, türlich“ von Jan Delay rufe ich jetzt: „Bauch, Bauch, wir brauchen Bauch!“ 🤣🤣😜 

Liebe anzhelika, Ich habe es auch als schmeichelhaft und wohlwollend aufgenommen 😘 Ich muss mich gerade eher vor mir selbst rechtfertigen. Seit einer Woche passe ich in wirklich alle meine alten Klamotten wieder rein (inklusive Abiballkleid), ich habe einen normalen BMI und fürchte mich vor dem Moment wenn mich jemand ansprechen sollte ob jetzt nicht mal Schluss ist mit abnehmen. Mein Gewichtsziel 65kg hatte ich zuletzt als Teenager, aber ich dachte mir wenn schon denn schon, warum kleine Brötchen backen wenn ich die Chance habe Super duper schlank zu sein. Einfach um es mal auszuprobieren. Aber gesund muss es eben auf jeden Fall sein, deshalb jetzt die "komplizierteren" Berechnungen. Fühlt sich für meinen Kopf auf jeden Fall komisch an. Mein Körper hat weiterhin keinerlei Bedenken und findet es großartig weniger Gewicht rumschleppen zu müssen. Ich bin überrascht wie schnell diese Mauer im Kopf aufgetaucht ist und bin gespannt ob du an einem gewissen Punkt bzw. ab welchem Punkt es dir ähnlich geht oder ob du schaffst diese Gedanken auszublenden. 

@ caddius: mit Bauch ist bei mir nicht mehr allzuviel zu holen, dafür mit "kein Bauch aber Beine, Po im Überfluss" 🤣 

Ich merke gerade dass ich mir hier einen Kopf über totale Luxusprobleme mache und bin jetzt wieder auf dem Teppich angekommen... .. und mich auf dem Teppich sitzend freue dass ich überhaupt dieses Problem haben kann, das hätte ich mir letzten Sommer nicht annähernd träumen können und hätte jedem den Vogel gezeigt der behauptet hätte ich könnte über sowas grübeln 😅 Meine Güte, die menschliche Psyche ist vielleicht ein Sensibelchen 💙  

Die Idee hatte ich auch, ich habe auch erhöht mit dem Ziel näher an die Haltekalorien zu kommen, nach 1200-1300 bin ich aber satt. Ich vermute dass mit fallendem KFA irgendwann der Körper signalisieren wird dass ich mehr essen muss weil die Speicher leer sind. Im Moment hat mein Körper so viel Reserven dass er mit nicht sagen muss dass ich gefälligst mehr essen soll. So die Theorie 😉  

Das klingt auch nach einer plausiblen Theorie. Hmpf, es verändert sich und bleibt trotzdem irgendwo eine mindestens halb bewusste Anstrengung. Mal mehr mal weniger mühevoll. Da die ersten Schritte die schwersten waren (Gewohnheitstier eben) möchte ich wahrscheinlich auch unterbewusst nicht aus meinem aktuellen flow raus. Augen zu und durch. Als hätte ich nicht genug andere Probleme 🙈 aber die sind alle komplizierter als abnehmen 😂😝 

Kimbo Jones: ich sagte „Bauch“, weil ich das Foto so schön fand! 🫠  

Danke für das Kompliment, caddius 🙋 das geht heute runter wie Öl 😉 .. fettreduziertes Öl natürlich 😂 

Danke für das Kompliment, caddius 🙋 das geht heute runter wie Öl 😉 .. fettreduziertes Öl natürlich 😂 

Danke für das Kompliment, caddius 🙋 das geht heute runter wie Öl 😉 .. fettreduziertes Öl natürlich 😂